“Kann Nieren schädigen”: व्हिटॅमिन-D-Präparate laut Stiftung Warentest fast alle überdosiert
व्हिटॅमिन-डी-प्रापरेट सिंड लॉट डेम व्हेरिन फर कॉन्सुमेंटेन इन्फॉर्मेशन (VKI) häufig zu hoch dosiert und “bei dauerhafter Einnahme potenziell gesundheitsschädigend”. Mit der deutschen Stiftung Warentest wurden 22 Erzeugnisse getestet: “Die Ergebnisse bestätigen: Eine Überdosierung ist möglich und kann auf Dauer schwere gesundheitliche Folgen nach sich ziehen”, warnensschüerden. Nur zwei der getesteten Präparate seien “sinnvoll” dosiert gewesen.
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“Alle anderen Produkte sind meist überdosiert, fünf sogar stark”, kritisiert der VKI. Ob Tabletten, Saft, Tropfen किंवा Kapseln, spiele keine Rolle.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt bei fehlender körpereigener व्हिटॅमिन-डी-उत्पादन 800 IE (Internationale Einheiten, ein IE entspricht 0,025 Mikrogramm). Für Risikogruppen könne eine vorbeugende Einnahme sinnvoll sein. Dazu zählen Pflegeheimbewohnerinnen und -bewohner, chronische Kranke oder adipöse Personen. Im Alter sinkt die Fähigkeit zur Bildung von व्हिटॅमिन डी, daher kann sich die Einnahme laut VKI auch für Menschen über 65 Jahren eignen.
Nicht auf eigene Faust
Aber: “Vitamin-D-Präparate sollten nicht auf eigene Faust eingenommen werden, sondern vorab ärztlich abgeklärt werden”, rät der VKI. Die zusätzliche Einnahme eines zu hoch dosierten Produkts über eine lange Dauer könne “im schlimmsten Fall zu Nierenschäden führen”.
व्हिटॅमिन डी ist für die Regelung des Kalzium- und Phosphatstoffwechsels zuständig, fördert die Knochenhärtung, beeinflusst Muskeln und Immunsystem. मिथिल्फ डेर सोन्ने कॅन एस डेर मेनस्क्लिचे कोर्पर सेल्बस्ट बिल्डेन. Es wird im Fett- und Muskelgewebe eingelagert. Mit gut gefüllten Speichern kommt man dann auch gut durch sonnenarme Zeiten.
(Quelle: APA)
